Sebagai seorang siswa pernah nggak sih kalian mengantuk saat guru menerangkan? Pastinya pernah dong..
Lalu pernahkah kalian berfikir apa penyebabnya?? Nah kali ini saya akan membahas mengenai tips agar kalian semua nggak ngantuk di kelas. Selamat mencoba ya...
1. Kurang tidur/ sering begadang
Untuk kalian yang masih sekolah, jangan sampai tidur terlalu malam. Tidur yang cukup itu penting sekali bagi kesehatan kita. Reset membuktikan dengan istirahat yang cukup bisa menghilangkan stres dan membuat tubuh kita fit kembali setelah melakukan aktifitas seharian.
2. Rasa malas
Sulit memang menghilangkan penyakit yang satu ini. Apalagi waktu ada mata pelajaran yang tidak kita sukai. Pasti ujung- ujungnya ketiduran deh. Cobalah menghilangkan rasa malas dengan merenungkan sejenak mengenai arti pentingnya pelajaran tersebut. Atau ingatlah kedua orang tua kalian di rumah. Hargailah guru yang menerangkan guys.
3. Kurang asupan gizi
Makanlah makanan yang mengandung vitamin yang di perlukan tubuh kita. Jangan sampai melebihi porsi ya. Karena justru itu akan menyebabkan kantuk. Jangan sembarangan makan. Pikirkan gizi yang terkandung di dalamnya.
4. Sarapan
Sarapan itu sangat penting untuk mengawali aktifitas guys. Tubuh kita perlu energi untuk memulai aktifitas. Untuk berfikir, mengerjakan soal,dll. Pilihlah menu makanan yang cocok untuk breakfast. Misalnya roti,susu, sandwich, dan masih banyak lagi.
5. Cuci muka/ wudlu
Jika rasa ngantuk itu mulai datang, segeralah mencuci muka atau wudlu. Air bisa menghilangkan rasa kantuk.
